Günümüzün hızlı yaşam temposunda psikolojik destek almak, zamansızlık veya ulaşım gibi nedenlerle ertelenebiliyor. Ancak, teknolojinin gelişimiyle birlikte terapi süreçleri de dijitalleşti ve artık online terapi hizmeti sayesinde herkes, ihtiyaç duyduğu psikolojik desteği zaman ve mekân sınırı olmadan alabiliyor. Rola Psikoloji olarak, Ankara merkezli online terapi hizmetimizle bireylerin ruh sağlığını güçlendirmek, onlara profesyonel destek sunmak için buradayız. Peki, online terapi nedir ve nasıl çalışır? Gelin, bu süreci detaylarıyla inceleyelim.
Online terapi, bireylerin psikolog veya terapist ile internet üzerinden görüntülü, sesli ya da yazılı olarak gerçekleştirdiği terapi seanslarıdır. Geleneksel yüz yüze terapiden farkı, fiziksel bir klinik ortamına gitmeye gerek kalmadan, bireyin dilediği yerden terapistine ulaşabilmesidir. Bu süreçte psikolog online terapi hizmetini video konferans uygulamaları, telefon görüşmeleri veya yazılı mesajlaşma platformları aracılığıyla sunar. Özellikle son yıllarda yaygınlaşan online terapi, anksiyete, depresyon, stres yönetimi ve birçok psikolojik problem için etkili bir destek yöntemi olarak öne çıkmaktadır.
Online terapi süreci, geleneksel terapi ile benzer aşamalardan oluşur. Öncelikle bireyin ihtiyaçları belirlenir ve uygun terapi yöntemi seçilir. Rola Psikoloji olarak online terapi hizmetimiz şu adımlardan oluşmaktadır:
Terapist ve danışan arasındaki etkileşim, yüz yüze terapide olduğu gibi yapılandırılmıştır ve profesyonel etik kurallar çerçevesinde ilerler.
Online terapi psikolog desteği almak isteyen bireyler için birçok avantaj sunar:
Zaman ve Mekân Esnekliği: Danışan, evinde, iş yerinde veya dilediği bir yerde terapiye katılabilir.
Ulaşım ve Maliyet Tasarrufu: Fiziksel olarak bir merkeze gitme zorunluluğu ortadan kalktığı için ulaşım giderlerinden tasarruf edilir.
Konforlu ve Güvenli Ortam: Kendi alanında terapi almak, bireylerin daha rahat ve açık olmasını sağlar.
Daha Geniş Uzman Seçeneği: Coğrafi sınırlar olmadan, farklı şehirlerden ya da ülkelerden alanında uzman terapistlere ulaşma imkânı sağlar.
Gizlilik ve Mahremiyet: Çevrimiçi terapi, bireylerin anonim kalmasını ve kendilerini daha rahat ifade etmelerini sağlayabilir.
Bu avantajlar, terapi online hizmetinin günümüz dünyasında giderek daha fazla tercih edilmesini sağlamaktadır.
Online terapi seanslarının süresi, yüz yüze terapilerle benzerlik gösterir. Genellikle bireysel terapi seansları 50-60 dakika arasında değişirken, çift veya aile terapileri biraz daha uzun sürebilir. Seans sıklığı, danışanın ihtiyacına göre belirlenir. Örneğin; haftalık, iki haftada bir veya daha seyrek seanslar planlanabilir.
Online terapi, birçok psikolojik ve duygusal sorun için etkili bir destek mekanizmasıdır. Aşağıdaki durumlar için sıklıkla tercih edilir:
Eğer bireyin ciddi psikiyatrik rahatsızlıkları veya kriz anlarında acil müdahale gerektiren bir durumu varsa, yüz yüze destek alması önerilebilir.
Online psikolog terapi hizmetinde kullanılan platformlar, terapi sürecinin verimliliğini doğrudan etkileyebilir. Güvenilir ve mahremiyeti koruyan platformlar arasında şunlar bulunmaktadır:
Zoom - Yüksek kaliteli görüntülü görüşme ve şifreli bağlantı özelliği
Google Meet – Kullanımı kolay ve güvenilir
Skype – Yaygın olarak kullanılan, sesli ve görüntülü görüşme imkânı sunan platform
Rola Psikoloji olarak, danışanlarımızın tercihine göre güvenli ve rahat hissettikleri platformlar üzerinden hizmet sunmaktayız.
Online terapi sürecinin etkili olabilmesi için bazı önemli noktalara dikkat edilmelidir:
Online terapi, bireylere psikolojik destek almak için esnek ve etkili bir seçenek sunar. Rola Psikoloji olarak, online terapi ankara başta olmak üzere Türkiye’nin dört bir yanındaki bireylere profesyonel destek sağlıyoruz. Deneyimli psikologlarımızla, bireylerin ruh sağlığını güçlendirmelerine ve hayat kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlıyoruz. Siz de terapi online hizmetinden yararlanarak kendinize zaman ayırabilir, duygusal ve zihinsel iyi oluşunuzu destekleyebilirsiniz.
Online terapi hizmetimiz hakkında daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Bize başvuran danışanların problemlerini en iyi şekilde çözmek için uzmanlarımızın kullandığı teknikler bilimsel alt yapısı olan ve etkinliği pek çok araştırma tarafından desteklenmiş yöntemlerdir. Bu yöntemler baz alınarak danışmanlık süreci kişinin ihtiyaçlarına göre kişiye özel olarak dizayn edilmektedir.
Ruh sağlığı yasası henüz ülkemizde olmadığından psikologların yetkinliklerini denetleyecek bir mercii yoktur. Bu yüzden bu durum maalesef istismar edilmekte ve gerekli yetkinliğe sahip olunmadan bazı kurumlar/kişiler hizmet vermektedir. Türkiye’de psikoterapist olarak çalışabilmek için klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora yapma şartı vardır. Ayrıca, kişiye uygun ekolün (Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Psikodinamik vs.) uygulama yetkinliğini elde etmek en az 2 sene sürmektedir. Bu yüzden danışacağınız uzmanın yetkinliğini ve süpervizyon alıp almadığını mutlaka sorgulamanızı öneririz. Rola Psikoloji uzmanlarının yetkinlikleriyle ilgili detaylı bilgiye bizi arayarak ulaşabilirsiniz.